jak zmienić

Wszystko fajnie tylko pewnie bedzie jeden problem. Jak wroce z pracy to jem obiad, no i zaraz niedlugo mam silownie i musialbym na pelny zoladek walic TCM przed treningiem a to chyba nie dobrze. Co zrobic? Zostawic czy cos zmienic?

od soi jak najdalej chyba że planujesz zmienić płeć. }:-(}:-(};-) nie no żartuje, jw. to nienajlepsze źródło białka i lepiej jeść coś innego Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2013-01-24 12:02:25

podejść z wyrozumieniem i podać pomocną rękę. będzie dobra karma. jak człowiek będzie w potrzebie to też się tak złoży że znajdzie się ktoś ci pomoże. nie wiadomo co się stanie w przyszłości,wielu poukładanych znalazło się na dnie. jedno zdarzenie może zmienić życie o 180 stopni. nie można przekreślać ludzi na starcie.

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

ile masz lat? jaki staz? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak [...]

masz mniej seri na trica niż na bica jeszce w tricu mało masowe ćwiczenie , proponuje to zmienic na francuza no i jak kolega wyzej- dizwne ćwiczenie na bica a i co to sa te połprzysiady w bok ze sztangą Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-08-29 10:28:25

[...] pn. 1,5 h(wf ok.13.) + silka wt. silka sr. ranny bieg(5-6 rano) czw. silka pt. silka + trening sprinterski sb. trening sprinterski np. 4 x 200 i 2 x 100 + skipy i jeszcze jakies bajery_przed i po 12 min. truchtu . dieta jest( dlaem do sprawdzenia na forum) poprawna, nie jest jakas masowa tylko dobrze ulozona dietka by miesnie dostawaly to [...]

Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ale jestem po chorobie i mięśnie nie wyglądają tak jak powinny dlatego sylwetka wygląda na zlaną. Jestem po pół rocznej przerwie i teraz zamierzam wziąć się na poważnie za ćwiczenia dlatego określenie sylwetki jest dla mnie ważne bo w oparciu o typ budowy mogę ustalić dobrą diete. Narazie ćwiczyłem 2,5 roku [...]

Wypelnij ankiete, powiedz jak efekty po poprzednim planie i dlaczego chcesz go zmienic. Swoja droga, ciekawy jestem efektow po cyklu bialkowym :-)

pytasz sie czemu masz zwiekszac ciezar?poniewaz jak dasz w pi*** mozesz doprowadzic do kontuzji.Radził bym ci zmienić Martwy ciąg na cos innego.

[...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

ta jak robie brzuch to koncze nawet przed 1 czasami. Problemow nie mam tylko gorzej sie potem wstaje rano o 13-14 Musze jednak zmienic pore treningu

Tak warzywa to jem do kazdego posilku , a kuraka to zamieniam praktycznie codzien na wieprza , ryby , bo nie wiem jak ta ilosc zmienic a jest napisna ilosc 100g ale liczona jest jako 25g , tak samo tluszcz napisane 100g ale liczono jako 10g

jak bym wywalil ten cukier i dwie odzywki olimp i hi tec to by bylo dobrze czy cos zmienic jeszce?? bo ja waze 76kg przy wzroscie 186.. jakie tluszcze moge dodac??

jw. posilek 2 do zmiany calkowicie. rozumiem ze to w szkole i musi byc latwo, ale mozna to zmienic w cos naprawde przyzwoitego. jak sie wstydzisz pojemnikow z zarciem to mozesz sobie zrobic kanapki np, z kotletem z piersi, salata,pomidor itp do tego mleko po treningu:/ i troche malo bialka w posilku

[...] ćwiczen i chodzić ok 8 :30 nikt nie da tobie odpowiedzi na 100% ma to znaczeni tylko wtedy, gdy jestes przy bardzo niskim procencie tluszczu w orgaznimie inaczej rob tak jak tobie wygodniej pamietaj ze organzim jest i tak sprytnieszy niz ty i na dodatek nienawidzi ciebie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'-Mafia [...]

piszesz ze po 3-4tyg chcesz prolke zmienic na suste jak prolka wlasnie dopiero ok 4tyg zaczyna sie rozkrecac takze bez sensu pomysl Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-06-15 13:06:25

Parti miesni jakie tu uwzgledniłem nie chcialbym raczej zmieniac. Moj głowny problem polega na tym ze od około poł roku treningi nie przynosza rezultatu mysle ze to wina zle ułozonego treningu . tak... tylko boje się, ze będziemy powielac stare blędy tymczasem tydzien odpoczynku od silowni napewno powinienes sobie zafundować nad planem sie [...]

Jesli masz duzo pieniedzy mozesz kupic No Boostera jakiegos, ale generalnie przez ten czas jak nic nie bedziesz bral to sie nic nie stanie(nie mowie tu o uzupelniaczach diety). Pamietaj, zeby w miedzyczasie zrobic regeneracje. Aha no i warto zmienic trening pewnie:)

[...] po kremie rece po przyslowiowych pieciu minutach wciaz sa przesuszone to znaczy ze krem jest do bani i trzeba go zmienic na inny. chodzi bowiem o to ze istnieje cos takiego jak "przedawkowanie kremu"/nawilzania. Skora wtedy /tez dotyczy twarzy/ traci swoje naturalne "zdolnosci ochronne" /lub ulegaja one oslabieniu/ i staje [...]